本文へスキップ
大阪豊中市・伊丹・川西・箕面・池田・尼崎からもお越しいただける
近場の整体院です        06-6857-3190

首の痛みの治療と対策

 
 壮健塾での整体治療+普段の生活に注意していただくことが、早期改善の近道です。         
 
 生活改善の第一歩は、姿勢を正し、長時間同じ姿勢を続けないことです。デスクワークやパソコン操作の時は、知らず知らずのうちに猫背になり首を前に突き出しているため、首や肩に頭の重さが集中しています。作業時間を区切って、時々姿勢を正し、首や肩を回したり腕を伸ばしてリラックスしましょう。         

 首や肩の筋力が弱いことも原因となるので、体操を習慣づけて筋力アップを図ることも大切です。運動を続けていくうちに筋力がついてくれば、首こり肩こりが起こりにくくなります。また、ウォーキング運動は筋肉をほぐして血行を促すので、筋肉から疲労物質を早く排出するにも有効です。         


筋肉のコリをほぐすには、首や肩を入浴でよく温めたりするのも良いでしょう。



>>>首の構造
>>>首こりの治療と予防

豊中蛍池の壮健塾は、首こり・寝違い、痛み治療が得意です

整体サロン 壮健塾整体サロン 壮健塾

〒560-0032
大阪府豊中市蛍池東町
2−1−2−101

【ご予約お問い合わせ】

携帯で整体の予約する

http://www.kosi-kata.com/sp/index.htmlスマホサイト

  Q&A
  リンク
 壮健塾の理念
・院長プロフィール
 フェィスブック
 ツイッター
 整体師スクール・
学校
 整体師になりたい



空き情報はこちらから
待ったなしでご予約いただけます。


RSS Feed Widget